MUSTIKASMUUTI

Hei semud! :)

Eelneval kooliaastal olin ma tihti väsinud ja pärast kooli oli tavaline teha mõne tunnine powernap, et enda energiavarusi veidi täiendada ja siis pool ööd õppida. Tegelikult ma kell kümme õhtul enam lõpuks ei õppinudki, sest pea polnud unest veel ärganud ja õppimisisu polnud samuti peal. Tänu sellele langesid nii hinded kui ka tervis ja mida aeg edasi seda väsinum ma olin. 

Suvel sai minust päris usin smuutide jooja ja nende üks suur fänn samuti. Mulle meeldis aiast kokku otsida kõiksugu marju ja need omavahel miksides üks hea ja calorite vaba jook saada. Üsna pea avastasin, et smuuti on üks energiapomm samuti. Kuna minu pikad tööpäevad olid suvel üsna väsitavad, siis polnud eriti kerge voodist hommikul välja saada ja tööle minna. Kui smuutisi jooma hakkasin jätkus energiat aga pooleks päevaks. :)

 Minu vaieldamatult lemmik smuuti on mustikasmuuti mis maitseb imeliselt! Selle magus ja vahune maitse on nii hea, et tahaks kohe teist klaasitäit võtta. :) 

Otsustasin, et jagan teiega enda maitsvat ja tervisliku nippi, kuidas hommikul üles ärgata ja pikaks päevaks energiat koguda. 

Vaja läheb:

*  Väikse kausi või võikarbi täis mustikaid
*  Klaasitäis piima
*  Klaasitäis mustika- või vanillijogurtit
*  2 teelusikat sukrut
*  2 teelusikat Vanilje suhkrut.
*  Mikser

Esmalt vala enda mustikad miksrisse.

 Kui tahad pärast enda smuutit kaunistada jäta mõned mustikad pärastiseks alles. 

Vala miksrisse juurde jogurt ning peale piim.

 Seejärel vala 2 teelusika täit valget suhkrut miksrisse ja sama palju ka vanilje suhkrut. 

Nüüd mikserda enda smuuti. 

Kui mikser on 15. sekundit mikserdanud peata mikser ning sega veidi smuutit. Seejärel mikserda uuesti 15. sekundit. 

Kui smuuti näeb segunenud ja ilus välja on see valmis. 

Vala enda smuuti klaasi ning soovi korral kaunista mustikate ning piparmündi lehtedega. :)

Kui enda väikevendadele smuutit maitsta andsin küsisid nad kohe, et kas ma juurde ei saa teha. :)

Loodan, et mustikasmuuti teile maitses ning proovige hommikul järgi kas smuuti äratab teid üles ja annab energiat, et pikale päevale vastu minna. :)

Järgmise postituseni!

*M*